'P90X, el popular programa de acondicionamiento físico en el hogar, ha dado un salto audaz al iPhone con un contenido excepcional, si no una experiencia refinada'.
P90X, abreviatura de Power 90 Extreme, tiene como objetivo ponerlo en mejor forma en 90 días a través de una combinación de ejercicios tradicionales y consejos nutricionales, todos altamente empaquetados, pulidos y disponibles para su compra directamente en su iPhone. Si eso suena un poco cínico, lo es. La cantidad de dinero obtenida por las personas que compran y nunca usan programas comerciales de acondicionamiento físico en el hogar probablemente tiende hacia el infinito en este punto. Desde Jane Fonda hasta Richard Simmons, Tony Little, Billy Blanks, Jillian Michaels y Tony Horton, la cantidad de cintas de video (¡Wikipedia it!) Y DVD que acumulan polvo en nuestros estantes colectivos podrían llenar los gimnasios de todo el país. Pero la era de los medios físicos ha terminado. Ahora tenemos iPhones y iPads, dispositivos que no solo pueden mostrarnos la última y más fresca tendencia de entrenamiento, sino que también pueden desencadenarnos del televisor de la sala y permitirnos verlos en cualquier lugar y en cualquier momento. Además, dado que nuestros dispositivos móviles están vinculados al resto de nuestras vidas, pueden recordarnos cuándo hacer ejercicio (calendarios y listas de tareas), y los datos que recopilan pueden ayudarnos a rastrear nuestro progreso más fácilmente que nunca (ubicación, hora , movimiento).
Ofertas de VPN: licencia de por vida por $ 16, planes mensuales a $ 1 y más
P90X ha estado disponible en forma de DVD durante un tiempo, por lo que P90X para iPhone se puede usar de 2 maneras: como un complemento para ayudarlo a programar y realizar un seguimiento del progreso de su DVD P90X (o simplemente su progreso en general si ya está familiarizado con todos los ejercicios), o por derecho propio si compras las compras dentro de la aplicación y miras los videos de ejercicios directamente en tu iPhone.
La aplicación P90X en sí es de $ 4,99 y los precios dentro de la aplicación para los entrenamientos son los siguientes:
- $ 59.99 para todos los paquetes
- $ 29.99 por paquetes de entrenamientos (pecho y espalda, hombros y brazos, piernas y espalda, etc.)
- $ 6.99 para entrenamientos individuales (pliometría, Yoga x, Kenpo x, sinergias centrales, etc.)
Hay entrenamientos de fitness tradicionales, partes del cuerpo de pan y mantequilla, y algo de variedad como los entrenamientos de Yoga y Kenpo. (Que no debe confundirse con las artes marciales o holísticas tradicionales, pero incluye movimientos lo suficientemente diferentes para mantener las cosas frescas).
Como habrás aprendido de la introducción, tengo un sesgo en contra de este tipo de paquetes comerciales. P90X, por ejemplo, ensucia el símbolo de marca registrada (R) casi más de lo que hacen los ejercicios, y la aplicación realmente hace que aceptes los términos y condiciones de su contenido cuando la inicias por primera vez (incluso las aplicaciones de películas no lo hacen). normalmente hago eso). Le hace pensar que los abogados y las cuentas estuvieron tan involucrados en la planificación y el diseño como en los expertos en ejercicio y nutrición. Esta bien. Se supone que los productos generan dinero. Es solo un poco franco y, francamente, de mal gusto en este caso y me hace tomarlos un poco menos en serio.
Volver a la aplicación. No es la mejor interfaz de usuario o experiencia de usuario. A veces, requiere toques cuando los deslizamientos se sentirían mejor, tiene consejos que son útiles pero no están perfectamente implementados, y es pesado (muchos videos y recursos), por lo que los dispositivos más antiguos pueden tener problemas con la carga.
Sin embargo, el contenido aquí es el rey, y hay suficientes cosas realmente buenas que cualquier objeción sobre la pegajosidad y el pulido de la interfaz de usuario se desvanecen rápidamente. Cuando estás sudando como una tormenta, solo necesitas saber qué hacer a continuación y cómo hacerlo. En esas áreas, P90X es excelente.
significado del alma vieja
Los usuarios principiantes pueden comenzar fácilmente con un programa de 90 días y se les asignan de inmediato algunas tareas para facilitar la realización, como tomar una foto de perfil, ingresar medidas y realizar una prueba de condición física para establecer un punto de partida. Estos datos se ingresan en la pestaña de perfil P90X para que pueda hacer que la experiencia se sienta un poco más personalizada, así como ver sus logros (+1 para la calificación del juego), verificar su progreso y volver a tomar la prueba de condición física.
Una vez que esté listo para comenzar, puede programar sus entrenamientos, eligiendo entre P90X clásico, magro o dobles, y colocará los tiempos apropiados en el calendario incorporado (pero no en el calendario principal de iOS, al menos como por lo que pude ver). Si hace ejercicio por su cuenta: clases de spinning, hot yoga, pilates, carreras de obstáculos, grappling, lo que sea, también puede agregarlos. Si usa su 'Team BeachBody SuperGym' en línea, puede sincronizar entre su iPhone y el sitio.
Se registra todo su progreso para que pueda responsabilizarse de sus objetivos. También hay una opción para mantener un registro de nutrición en la aplicación, pero no es muy robusto y, si bien es conveniente mantener todo en un solo lugar, si se lo toma en serio, puede probar una aplicación de dieta dedicada como Móvil de Weight Watchers .
Tampoco sería una aplicación de iOS sin un componente social, ¿verdad? No solo tiene las opciones habituales de Twitter y Facebook, sino que P90X incluso incluye soporte para Game Center de Apple para que pueda compartir con el mundo y obtener un poco de presión de grupo para usted también.
Los ejercicios disponibles a través de la compra en la aplicación están bien presentados. Para su crédito, P90X no usa un modelo de fitness en tanga y una pose de héroe para los ejercicios reales, sino un entrenador realista que realiza un entrenamiento realista. La cámara se mueve hacia adentro y hacia afuera, y girando, para que pueda tener una buena idea de los movimientos involucrados. También mencionan consejos sobre la posición y la forma adecuadas, aunque el objetivo principal aquí es la aptitud, no la funcionalidad, por lo que no obtiene el enfoque o la precisión del equilibrio muscular y la función.
Hay advertencias emergentes si intenta hacer algo como dos entrenamientos de resistencia en un día ('Tony querría que retroceda un poco'), lo cual es excelente para los principiantes que pueden intentar comenzar demasiado rápido solo para lesionarse. desanimados, y finalmente se desvían del rumbo.
Una mejor integración con el iPhone sería bienvenida. Sería genial que apareciera el horario en la aplicación Calendario integrada o en la aplicación Recordatorios. Conectarse al GPS y al reloj para rastrear las actividades automáticamente, donde y cuando sea posible, sería bienvenido. Prácticamente cualquier cosa y todo lo que eliminó a la administración para que pudiera concentrarse en las actividades de acondicionamiento físico debería ser el objetivo.
Puede ejecutar P90X para iPhone en el iPad, pero todavía no hay una aplicación universal o una versión específica de la aplicación para iPad, por lo que está atascado en el modo doble difuso grueso 2x. Si estás en casa, sin embargo, gracias a Duplicación de AirPlay en el iPhone 4S, puede transmitir el contenido a su Apple TV y mire cualquier video de entrenamiento comprado en la aplicación en su pantalla grande.
El bueno
- Contenido bien empaquetado, bien planificado y bien presentado
- Progresión reflexiva para nuevos usuarios
- Vídeos disponibles en el dispositivo (mediante compra desde la aplicación)
- Buena variedad de ejercicios.
El malo
- La experiencia del usuario necesita más pulido
- La naturaleza comercial del programa es demasiado abierta y distrae del contenido.
- El estilo de campo de entrenamiento puede ser difícil para los principiantes
La línea de fondo
P90X es un popular programa de acondicionamiento físico que ha dado un salto audaz al iPhone con contenido excepcional, si no una experiencia refinada. Si ya está todo en P90X, la aplicación para iPhone es un gran compañero y hará que sea más fácil rastrear y mantenerse al día con sus objetivos. Si eres nuevo en salud móvil y buscas algo un poco más intenso que el típico programa de fitness de TV, P90X es una excelente manera de comenzar. (Sin embargo, puede ser demasiado para un principiante absoluto, así que comience lentamente y avance hasta P90X si es algo que desea probar).
Y si te unes a nosotros por Mes de la aptitud física de las naciones móviles , y P90X es su plan de elección, ¡ingrese a nuestro Foro de salud y acondicionamiento físico y haga ejercicio con nosotros!