El Jawbone UP3 es una actualización de un querido banda de fitness eso agrega un seguimiento de frecuencia cardíaca muy necesario. Lo usé mientras acampaba en Columbia Británica, y aunque hizo un trabajo de pie al controlar cuánto había estado caminando, es mucho más que un podómetro.
La aplicación UP de Jawbone para iPhone es súper elegante y combina datos que van desde los patrones de sueño hasta el estado de ánimo, la actividad, la ingesta de alimentos y el peso, y brinda sugerencias reales y prácticas para mejorar su salud. Sin embargo, no se trata solo de regañar; la aplicación UP le permitirá saber cuándo está cumpliendo o superando los objetivos y destacará los beneficios de estas victorias. Varias notificaciones llenarán su feed día a día con enlaces para navegar por la web en busca de más información relacionada con la salud, aceptar desafíos y compartir información relevante con amigos. La aplicación se relaciona con Apple Health, aunque solo para datos de sueño y pasos.
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El rastreador en sí tiene una cómoda banda de goma con un cierre ajustable de alta calidad. Obtener el ángulo correcto al colocar ese broche puede ser un poco complicado, pero es muy seguro. La protección contra salpicaduras significa que no tiene que preocuparse por quitárselo en la ducha o mientras lava los platos. Simplemente no te metes en la piscina con él. La duración de la batería se anuncia como hasta siete días. Por lo general, obtuve cuatro o cinco antes de tener que usar el cable de carga USB personalizado.
La cara frontal responde a los toques. Dos toques rápidos despiertan el UP3 y parpadeará una luz para mostrar en qué modo se encuentra. Siga presionando prolongadamente para cambiar entre la actividad y el seguimiento del sueño. UP3 puede delinear entre sueño REM, sueño ligero y sueño profundo, colocándolo todo en una línea de tiempo dentro de la aplicación. Esto es genial, porque no se trata de datos que pueda obtener fácilmente de otra manera, y rara vez el sueño es una actividad sobre la que tenga mucho control. Solo hubo una ocasión en la que la lectura fue completamente incorrecta, pero la mayoría de los datos parecían correctos. Recordar cambiar al modo de suspensión puede ser un poco complicado. Realmente desearía que el canal IFTTT de UP funcionara para poder usar la banda para apagar las luces Hue y WeMo en mi habitación cuando enciendo el modo de suspensión, ya que sería un buen aviso para recordar. Afortunadamente, la aplicación es buena para obtener datos de sueño de forma retroactiva, incluso si no entra en modo de suspensión.
Mi característica favorita del UP3 para mí ha sido la alarma inteligente. Hace sonar el UP3 dentro de una ventana ideal de su ciclo de sueño por la mañana, pero antes de una hora determinada. Por otro lado, hay recordatorios de la hora de acostarse basados en su horario de sueño establecido. En general, el UP3 está bien construido para usarlo todo el día y el seguimiento del sueño es particularmente útil.
La adición de seguimiento de pulso de la UP3 se centra mucho en la frecuencia cardíaca en reposo. Como regla general, cuanto más bajo, mejor. Obtiene buenos datos longitudinales para RHR y la sugerencia ocasional de Smart Coach si hay un cambio significativo en la calificación, pero no hay mucho más por hacer con la información, excepto tal vez entregársela a su médico.
Estás heredando tantas obligaciones como tu conveniencia.
El UP3 es intenso en el seguimiento de los entrenamientos. Hay un modo de cronómetro que puede controlar de cerca cuánto estás haciendo en un período de tiempo específico. Si no está haciendo algo que implique pasos, es posible que deba ingresar manualmente su tipo de entrenamiento para que todo cuente. También se incluye el registro de peso manual, aunque las básculas inteligentes de Withings y Escali pueden transmitir automáticamente esos datos a UP.
Los elementos sociales están integrados para que puedas formar parte de un equipo para seguir el progreso de tus otros amigos y desafiarlos a duelos de tiempo limitado para ver quién puede sudar más. Estas características sociales se desperdician en gran medida para mí, ya que mi círculo social inmediato realmente no está interesado en este tipo de cosas. Es muy fácil apoyarse en la conexión de la aplicación Fitocracy para llenar su círculo social y establecer un régimen de entrenamiento, aunque no es especialmente preciso cuando se importan automáticamente esos datos a UP.
Mis mayores quejas tienen menos que ver con la UP3 específicamente, y más con la categoría de productos en su conjunto. Esta fue mi primera banda de fitness, y la mayoría de las razones que me habían impedido obtener una hasta ahora se mantuvieron. Aunque algo como el Jawbone UP3 brinda información a la que de otro modo no tendría fácil acceso, especialmente con el monitoreo del sueño y la frecuencia cardíaca, está heredando tanta obligación como conveniencia.
Para obtener una lectura precisa y de espectro completo sobre su salud, deberá corregir manualmente algunos datos e ingresar muchos de los suyos, especialmente cuando se trata de alimentos. El seguimiento de los alimentos puede ser una tarea ardua. La base de datos de artículos y recuentos de calorías de UP es extensa, pero también debe verificar el tamaño de la porción y asegurarse de que coincida con la cantidad que está comiendo. Un escáner de código de barras ayuda un poco, pero puede generar resultados confusos en la mayoría de los casos. Jawbone se ha asociado con algunos servicios para que este proceso sea más sencillo, como Yummly y Orange Chef. En general, traté los datos dietéticos y las sugerencias posteriores como muy generales.
Dicho esto, sacará tanto del UP3 como ponga en él. Las personas que ya están enfocadas en vivir de manera saludable y quieren mejorar constantemente ya estarán motivadas para hacer uso de todo lo que la UP3 tiene para ofrecer. Del mismo modo, aquellos que están en mal estado y se dedican a estar más saludables tendrán aquí una gran cantidad de herramientas a su disposición. Cualquiera que se encuentre entre esos dos extremos, como yo, probablemente se verá empujado a la ambivalencia después del 50. tiempo, la alarma inactiva le recuerda que debe levantarse del escritorio. En última instancia, no sé si la UP3 mejoró mi comportamiento más de lo que ya lo hacen mis sensibilidades personales.
Como rastreador de actividad física puro, UP3 funciona bien, incluso genial, pero si vas a invertir tiempo y atención en un dispositivo portátil, las comodidades adicionales que ofrece un Reloj de manzana tales como notificaciones y aplicaciones pueden ser necesarias para que valga la pena. Jawbone parece reconocer este tipo de conveniencia y está integrando los pagos por grifo de American Express en su rastreador de ejercicios de próxima generación, el UP4. Tal como está, el Jawbone UP3 es un gran rastreador para los fanáticos del fitness en curso y en auge.
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