Si realmente estás haciendo un esfuerzo para perder algunos de esos molestos kilos, Fitbit tiene un menú completo de objetivos que te ayudarán a lograrlo. Puede establecer objetivos para el consumo de agua y el porcentaje de grasa corporal, además de poder establecer la cantidad de calorías que desea ingerir en un día.
Cómo gestionar tus objetivos de peso con Fitbit para iPhone y iPad
Su objetivo de peso no tiene por qué ser perder peso. Fitbit también se ajustará para aumentar de peso o mantener tu peso actual. Al ajustar su peso objetivo, puede adelgazar o aumentar su volumen según sea necesario.
Cómo cambiar tu peso ideal con Fitbit para iPhone y iPad
- Lanzamiento Fitbit desde su pantalla de inicio.
- Toque en el Cuenta pestaña. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla.
Toque en el Nutrición y Cuerpo botón.
- Toque en el Peso ideal botón.
- Toque en el opción tu deseas. Las opciones son las siguientes:
- Perder
- Ganar
- Mantener
Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha para establezca su peso objetivo .
- Toque en el Salvar botón.
- Desliza el dedo hacia la izquierda o hacia la derecha para configurar tu meta de porcentaje de grasa corporal .
Toque en el Salvar botón.
Ahora que tienes un objetivo en mente, ¡sal y hazlo!
Cómo cambiar la fecha de inicio de su objetivo de peso con Fitbit para iPhone o iPad
Supongamos que acaba de adquirir un Fitbit pero comenzó un nuevo plan de entrenamiento hace un par de semanas. Todavía está en el proceso de alcanzar su peso ideal, pero desea asegurarse de que sus objetivos sean precisos.
Ofertas de VPN: licencia de por vida por $ 16, planes mensuales a $ 1 y más
- Lanzamiento Fitbit desde su pantalla de inicio.
- Toque en el Cuenta pestaña. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla.
Toque en el Nutrición y Cuerpo botón.
significado de despertarse a las 4 am
- Toque en el Fecha de inicio botón.
- Desliza hacia arriba o hacia abajo para cambiar el mes, día o año .
Toque en el Atrás botón.
Ahora su entrenamiento ha vuelto a la normalidad.
Cómo cambiar tu peso inicial con Fitbit para iPhone y iPad
Lleva un par de meses con su Fitbit y ha bajado algunos kilos. Te mereces un premio por todo tu arduo trabajo, pero sabes que el desafío no ha terminado. Para realizar un seguimiento del progreso de su pérdida de peso, debe asegurarse de ajustar su peso inicial a su meta de peso.
- Lanzamiento Fitbit desde su pantalla de inicio.
- Toque en el Cuenta pestaña. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla.
Toque en el Nutrición y Cuerpo botón.
- Toque en el Peso inicial botón.
Escriba su nuevo peso inicial en el campo de texto.
Cómo cambiar tu objetivo de consumo de calorías en Fitbit para iPhone y iPad.
Si está tratando de perder peso con Fitbit, en realidad le permitirá planificar su ingesta calórica diaria. Hay dos formas de hacerlo, con la ayuda de Fitbit o manualmente.
Cómo establecer su objetivo de consumo de calorías con la guía de Fitbit en iPhone y iPad
- Lanzamiento Fitbit desde su pantalla de inicio.
- Toque en el Cuenta pestaña. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla.
- Toque en el Nutrición y Cuerpo botón.
Toque en el Comida botón.
Las mejores correas para Apple Watch gris espacial.
- Toque en el Ayúdame a establecer una meta botón.
- Toque en Peso actual y Peso ideal para ingresar el número correcto.
Toque en el Próximo botón.
- Toque en la intensidad del plan tu deseas. Hay cuatro opciones:
- Más fácil: Pierda 0.5 libras a la semana con un déficit de calorías de 250 por día.
- Medio: Pierda 1.0 libras a la semana con un déficit de 500 calorías por día.
- Un poco difícil: Pierda 1.5 libras a la semana con un déficit de calorías de 750 por día.
- Más difícil: Pierde 2.0 libras a la semana con un déficit de calorías de 1000 por día
- Toque en el Próximo a través del siguiente par de pantallas. Lee los breves bits de información que Fitbit tiene para ofrecerte.
Toque en el Hecho botón.
Ahora tiene una meta de cuántas libras desea perder y una línea de tiempo estimada para cuando la completará. ¡Es hora de ponerse a trabajar!
Cómo establecer tu objetivo de consumo de calorías manualmente en Fitbit para iPhone y iPad
También puede cambiar manualmente su objetivo de ingesta calórica diaria.
angel de la tierra los pinguinos
- Lanzamiento Fitbit desde su pantalla de inicio.
- Toque en el Cuenta pestaña. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla.
- Toque en el Nutrición y Cuerpo botón.
Toque en el Comida botón.
- Toque en el Quiero fijar mi propia meta botón.
- Escribe el cantidad de calorías quieres comer todos los días.
- Toque en el Próximo botón.
Toque en el Hecho botón.
Cómo cambiar tu objetivo de consumo diario de agua en Fitbit para iPhone y iPad
- Lanzamiento Fitbit desde su pantalla de inicio.
- Toque en el Cuenta pestaña. Está en la esquina inferior derecha de la pantalla.
Toque en el Nutrición y Cuerpo botón.
- Toque en el Agua botón.
- Escriba la cantidad de agua que desea establecer como su objetivo.
Toque en el Atrás botón.
Ahora que sabe cómo cambiar su objetivo de consumo de agua, ¡es hora de beber! ¡Se acabó el fondo!
Fitbit
Principal
- Guía para compradores de Fitbit
- Guía del usuario de Fitbit
- El mejor Fitbit para comprar
- Noticias de Fitbit
- Foros de Fitbit
- Comprar en Amazon